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健康与安全风险提示及免责声明

版本：V1.1　更新日期：2026年8月11日

一、软件服务性质

1. 本软件主要提供足踝功能训练、运动恢复辅助、训练计划管理、动作示范、训练记录和阶段性训练信息记录等功能。
2. 本软件不提供疾病诊断、医疗处方、医疗治疗或其他依法应由医疗机构或医务人员提供的诊疗服务，也不以医疗器械用途向用户提供相关功能。
3. 软件内提供的训练计划、动作视频、文字说明、问卷、训练进度、阶段划分以及其他内容，仅用于运动训练、功能训练及运动恢复辅助。
4. 任何软件内容均不代表运营方已经对用户本人进行了医学检查、疾病诊断、损伤诊断或个体化医疗评估，也不代表运营方确认用户适宜完成相关训练。
5. 软件内容不得作为用户自行判断疾病、损伤性质、是否需要就医或者是否停止医疗治疗的唯一依据，亦不能替代医生、康复治疗专业人员或其他具备相应资质人员的专业判断。

二、用户使用前的判断责任

1. 用户对自身身体状况具有最直接的了解，并应对是否开始、继续、中止相关训练作出审慎判断。
2. 用户在使用软件前，应结合自身年龄、身体状况、既往损伤、疾病情况、手术情况、疼痛程度、活动能力以及专业人员已经给予的建议，判断自己是否适宜进行相关训练。
3. 存在下列情况之一的，用户原则上不应自行开始或继续相关训练，并应优先寻求专业意见：
   • （1）近期发生明显足踝或下肢急性损伤；
   • （2）存在明显或持续加重的疼痛、肿胀、麻木、活动受限或其他异常；
   • （3）近期接受手术、固定、石膏、支具治疗或者处于医生限制活动期间；
   • （4）医生或其他专业人员明确告知不宜进行相关运动；
   • （5）存在可能影响训练安全的其他疾病、损伤或者身体状况；
   • （6）用户本人无法判断是否适宜训练。
4. 用户选择在明知或者应当知道存在上述风险的情况下仍自行开始或继续训练的，由此因用户自身决定造成或者扩大的损害，应由用户依法承担与其过错相应的责任。

三、用户信息真实性义务

1. 用户通过问卷、训练反馈、身体状况填写、视频上传或者其他方式向本软件提供信息时，应保证相关信息真实、准确、完整。
2. 用户不得故意隐瞒与安全训练直接相关的伤病、手术、疼痛、医生限制运动等重要情况，也不得故意提供虚假或者具有误导性的信息。
3. 因用户隐瞒、虚报、遗漏重要健康状况，导致软件基于不完整或错误信息展示不适合用户实际情况的训练内容，并因此造成或者扩大损害的，用户应依法承担与其过错相应的责任。
4. 软件基于用户自行提供的信息进行训练内容展示或安排，并不代表运营方已经对相关信息进行了医学真实性核实。

四、运动训练固有风险

用户理解并确认，任何形式的运动训练均不能完全排除风险。

足踝及相关功能训练可能出现的风险包括但不限于：

1. 疼痛、酸胀、疲劳、肌肉或软组织不适；
2. 原有疼痛、肿胀或其他症状暂时或持续加重；
3. 因动作理解错误、动作执行错误或者身体控制能力不足造成的扭伤、拉伤或者其他损伤；
4. 因训练强度、训练频率、负重、动作幅度超过个人承受能力导致的损伤；
5. 因个人既往损伤、潜在疾病或身体状况导致的不良反应；
6. 因平衡能力、场地、地面、器材、衣着或周围环境因素导致的跌倒、碰撞或其他意外；
7. 即使按照动作说明正常训练，也可能发生的、无法完全避免的运动训练固有风险；
8. 其他在合理情况下难以事先完全预见或避免的风险。

用户在充分了解上述风险后，自愿选择参加相关训练，应自行承担与运动训练固有风险以及自身身体条件直接相关、且并非因运营方依法应承担责任的行为所导致的相应后果。

五、用户训练过程中的责任

1. 用户应按照软件提供的动作说明和安全提示合理进行训练。
2. 未经医生、康复治疗专业人员或其他具备相应资质人员明确指导，用户不应擅自明显增加：
   • 训练次数；
   • 训练持续时间；
   • 动作幅度；
   • 训练负重；
   • 动作难度；
   • 训练频率；
   • 其他可能显著增加身体负荷的训练条件。
3. 因用户自行修改训练方法、增加训练强度、重复训练、超量训练或者使用与软件说明明显不一致的方式训练而造成或扩大损害的，用户应依法承担与其过错相应的责任。
4. 用户应确保训练环境适宜、安全，合理检查地面、空间、器材、鞋服及周围障碍物。
5. 因用户自行选择明显不安全的训练环境、不适宜器材或者未采取基本安全措施造成的损害，应根据用户自身过错依法确定相应责任。

六、立即停止训练的情形

训练过程中，用户应持续关注自身身体反应。

如出现下列情况，应立即停止相关训练：

1. 明显或持续加重的疼痛；
2. 明显肿胀；
3. 麻木或者感觉异常；
4. 关节明显不稳或活动明显受限；
5. 跌倒或出现新的明显外伤；
6. 头晕、胸闷、呼吸困难或者其他明显全身不适；
7. 其他与正常训练反应明显不符的异常情况。

必要时应及时寻求医疗帮助。

用户在已经出现明显异常、已经收到停止训练提示或者已经知道继续训练可能增加损伤风险的情况下，仍自行继续训练并导致损害发生或者扩大的，应根据其自身过错依法承担相应责任。

七、无现场监督及用户自行训练

1. 除软件具体功能另有明确说明外，本软件主要通过移动终端向用户提供训练内容和工具，不构成线下现场训练指导。
2. 运营方无法实时观察或者控制用户的实际训练环境、动作执行、训练强度及身体即时反应。
3. 软件中的视频、图片或者文字动作示范仅用于帮助用户理解训练方法，不能保证用户实际执行动作与示范动作完全一致。
4. 因用户错误理解动作、未按照说明执行动作、实际动作与示范存在明显偏差或者在不适宜的环境中训练导致的损害，应根据具体原因及各方过错依法确定责任；其中属于用户自身过错导致或者扩大的部分，由用户依法承担相应责任。

八、训练效果不保证

1. 每名用户的年龄、身体条件、伤病情况、恢复阶段、运动基础、训练执行程度、休息情况等均存在差异。
2. 运营方不对任何特定训练效果、恢复速度、恢复时间、功能改善程度、疼痛改善程度或者用户主观预期作出明示或默示保证。
3. 软件中出现的训练周期、周次、阶段、完成比例、训练目标等，仅代表训练内容安排或者进度参考，不代表医学意义上的恢复时间或治疗结果。
4. 用户不得仅依据软件所显示的训练完成度、阶段或者其他数据，自行判断伤病已经恢复或者可以恢复高强度运动。

九、第三方及外部因素

因下列非运营方能够合理控制的原因导致用户无法正常使用软件或者产生相关影响的，在法律允许的范围内，运营方不承担相应责任：

1. 用户自身设备故障；
2. 用户网络连接异常；
3. 电信运营商或者互联网基础服务异常；
4. 操作系统、应用商店或者终端设备厂商服务异常；
5. 经合理维护仍无法避免的系统维护或服务中断；
6. 自然灾害、政府行为、公共网络故障等不可抗力因素；
7. 其他超出运营方合理控制范围的第三方原因。

运营方发现影响服务正常使用的重大异常后，将根据实际情况采取合理措施降低影响或恢复服务。

法律法规明确规定应由运营方承担责任的，不因本条约定而免除。

十、责任限制

1. 在法律允许的最大范围内，运营方仅对因其自身依法应承担责任的行为与用户实际损害之间具有法律上因果关系的部分承担相应责任。
2. 对于因用户自身身体状况、既往伤病、未披露的重要健康信息、错误操作、违规训练、擅自提高训练强度、未及时停止训练、不安全训练环境或者其他用户自身原因造成或扩大的损害，应根据用户自身过错依法确定其承担的责任。
3. 对于依法应由第三方承担责任的损害，由相关第三方依法承担相应责任。
4. 用户不得以已经阅读训练课程、完成训练计划、提交训练记录或者使用软件一定时间为由，主张运营方已经对其健康状况、训练安全性或者训练结果作出保证。
5. 本声明不应解释为运营方对法律规定不得免除的责任进行免责；除依法不得免除的责任外，本声明应在适用法律允许的最大范围内解释和适用。

十一、未成年人及特殊人群

1. 本软件仅面向14周岁及以上用户提供服务，不满14周岁的未成年人不得使用本软件。
2. 已满14周岁但未满18周岁的未成年人使用本软件及参加相关训练，应在其监护人知情和适当监督下进行。
3. 监护人应根据未成年人的年龄、身体状况及实际情况判断其是否适宜参加相关训练。
4. 老年人、孕妇、近期接受手术人员、患有可能影响运动安全疾病的人员以及其他特殊人群，应在使用相关训练功能前优先咨询专业人员。

十二、个人信息

本软件涉及用户个人信息及可能涉及健康相关敏感个人信息的收集和处理规则，以本软件另行提供的《隐私政策》《个人信息收集清单》以及敏感个人信息处理相关页面为准。

用户同意本声明，不代表用户已经当然同意所有个人信息或敏感个人信息处理行为。依法需要取得单独同意的，本软件将另行取得用户同意。

十三、声明的适用与更新

1. 本声明是用户使用本软件过程中有关训练性质、健康安全、风险承担和责任范围的重要规则。
2. 本声明与《用户协议》《隐私政策》等文件共同构成本软件相关使用规则。
3. 运营方可以根据法律法规、监管要求或者产品功能变化对本声明进行更新。
4. 涉及用户重大权益或者依法需要重新取得用户同意的修改，运营方将通过合理方式进行显著提示，并依法重新取得相应同意。
5. 本声明任何条款因法律规定被认定无效或不可执行的，不影响其他条款在法律允许范围内继续有效。
6. 本声明未约定事项以及与法律法规强制性规定不一致的事项，以中华人民共和国现行法律法规为准。